Wochenrückblick #03 - Gesundheit, Ziele und der Rhythmus des Lebens

Vorwort

Es scheint, dass ich jedes Mal, wenn ich mit dem Titel beginne, versuche, ein Thema für die vergangene Woche zu setzen. Manchmal ist es nicht so einfach zusammenzufassen, aber ich bestehe trotzdem darauf, es zu tun. Vielleicht wird das Leben auf diese Weise wie eine Reihe von Kapiteln sein, die zusammengesetzt werden, und wenn man nach langer Zeit zurückblickt, wird es sich wie ein erfüllendes Buch anfühlen.

Dieser Beitrag ist eine Aufzeichnung und Reflexion meines Lebens vom 04.07.2022 bis zum 10.07.2022.

Gesundheit

Ich bin mir nicht sicher, ob es an der Arbeitsmüdigkeit oder an einigen anhaltenden mentalen Auswirkungen liegt, aber in letzter Zeit hatte ich das Gefühl, dass meine Gesundheit abgenommen hat. Es ist nicht besonders ernst, aber ich fühle oft eine Art Schwäche, manchmal sogar, als ob mein Körper nicht mein eigener wäre.

Es scheint, dass ich so viele Jahre lang nicht wirklich auf meine Gesundheit geachtet habe. Obwohl ich medizinische Untersuchungen hatte, nicht gerade regelmäßig, aber dennoch durchgeführt, gab es keine größeren Probleme. Daher habe ich nicht viel darauf geachtet. Manchmal fühlte ich mich sogar ein wenig stolz darauf, dass nach so vielen Jahren des Spätaufbleibens meine Sehkraft und mein Körper nicht sehr beeinträchtigt wurden. Die jüngsten Symptome haben mich jedoch dazu gebracht, aufmerksamer auf Veränderungen in meinem Körper zu achten.

Das Erste, was Aufmerksamkeit benötigt, ist die Ernährung. Da ich intermittierendes Fasten (16+8) praktiziere, was bedeutet, 16 Stunden ohne Nahrung zu bleiben und die beiden Hauptmahlzeiten innerhalb der verbleibenden 8 Stunden zu konzentrieren, habe ich schon lange kein Frühstück mehr gegessen. Aufgrund des regelmäßigen Büroalltags an Arbeitstagen kann ich das Mittagessen um 12 Uhr im Grunde sicherstellen, gelegentlich eine leichte Mahlzeit mit Kollegen nach der Arbeit oder etwas zu Hause essen. Am Wochenende ist es jedoch viel schwieriger zu kontrollieren, manchmal gibt es nur eine Mahlzeit am Tag oder nur Obst. Dieser Teil muss auch angepasst werden, und ich muss auf die Ausgewogenheit der Ernährung achten.

Der Schlaf war schon immer ein bekanntes Problem, das schwer anzupassen ist. In den letzten zwei Monaten war es, als ob ich schlafdepriviert gewesen wäre, jeden Tag gegen 4 oder 5 Uhr morgens einzuschlafen, nach 8 Uhr aufzuwachen, dann zu pendeln und einen Arbeitstag zu beginnen. Eigentlich wurde mein geistiger Zustand nicht sehr beeinträchtigt, überraschenderweise brauchte ich nicht einmal ein Nickerchen. Aber es gab einen unsichtbaren Verbrauch. Diese Woche habe ich absichtlich angepasst, von etwa 2 Uhr morgens bis 8 Uhr zu schlafen, was sich etwas besser anfühlt.

Ich werde im Juli einen kompletten Gesundheitscheck machen lassen. Ehrlich gesagt bin ich ziemlich besorgt über die Ergebnisse. Es ist wie in den zwei Jahren intensiver unternehmerischer Tätigkeit während des Studiums, als ich nicht wagte, ins Krankenhaus zu gehen, um mich untersuchen zu lassen. Es scheint, dass ich ohne einen bestimmten Index meine Gesundheit mit ruhigem Gewissen weiter überziehen konnte. Glücklicherweise war damals alles in Ordnung, und ich hoffe, dass es diesmal genauso sein wird.

Ziele

Vor mehr als zwei Jahren, als ich meinen Blog umstrukturierte, schrieb ich diese Absätze auf der “Über mich"-Seite:

In Bezug auf das Leben hoffe ich, weiterhin meine derzeitigen engen Freunde zu unterstützen, die derzeitige Beziehung zu meiner Familie aufrechtzuerhalten, die sowohl intim als auch freundschaftlich ist, den Herausforderungen des Lebens gemeinsam mit den Menschen zu begegnen, die mir am Herzen liegen, und auch mehr interessante Menschen kennenzulernen. Beruflich hoffe ich, weiterhin Fortschritte zu machen und in der Lage zu sein, einige Spuren in der Open-Source-Welt zu hinterlassen. Wirtschaftlich hoffe ich, selbstständig zu sein, in der Lage zu sein, das zu unterstützen, was ich tun möchte, und eine vielfältigere Zukunft zu erkunden. Gesellschaftlich hoffe ich, die Möglichkeit zu haben, an mehr karitativen Aktivitäten oder anderen Formen guter Taten teilzunehmen, um einige kleine Veränderungen in der Welt zu bewirken.

Interessanterweise, vielleicht weil das, was ich damals festgelegt habe, nicht sehr spezifisch war, oder weil ich in diesem Aspekt nicht viel Fortschritt gemacht habe, habe ich jetzt, wenn ich zurückblicke, nicht viel hinzuzufügen. Ich denke nur konkreter darüber nach, was für ein Mensch ich werden möchte.

Insgesamt möchte ich ein interessanter Mensch sein, ein Leben führen, das ein bisschen anders ist. Und der Unterschied, den ich anstrebe, beruht hoffentlich nicht nur auf Veränderungen im Arbeitsinhalt oder in der Umgebung, sondern darauf, zu finden oder zu versuchen und zu erforschen, was ich tun möchte und vielleicht zufällig gut darin bin. Selbst wenn ich nicht die Fähigkeit habe, es vollzeit oder von ganzem Herzen zu tun, hoffe ich, es zu finden und daran festzuhalten.

Natürlich möchte ich konkreter sein. Dieser Teil wird ab jetzt auch im wöchentlichen Rückblick festgehalten, als Aufzeichnung der kontinuierlichen Erforschung. Zumindest sollte ich mir einige der Lebensstile ansehen, nach denen ich strebe, und aufschlüsseln, was ich ändern und wofür ich bezahlen muss, um das zu erreichen, was ich tun möchte.

Der Rhythmus des Lebens

Diese Woche habe ich mit zwei Freunden separat gegessen. Das ist wahrscheinlich der meiste persönliche Kontakt, den ich in den letzten Monaten außer mit Kollegen hatte, und sie gehören auch zu den sehr wenigen Freunden, mit denen ich in Peking reden kann.

Eine von ihnen ist eine Seniorin aus meiner Uni, ein Jahr über mir. Wir haben immer einen relativ engen Kontakt aufrechterhalten und regelmäßig über die jüngsten Situationen geplaudert. Als ich vorher nach Guangzhou reiste, erhielt ich auch viel Fürsorge von ihr. Aber Treffen oder Plaudern ist bei weitem nicht häufig. Ich weiß nicht, ob es an der Identität “Präsidentin -> Abteilungsleiterin” oder “Seniorin -> Junior” aus Universitätszeiten liegt, es scheint, dass wir nie sehr tiefe innere Kommunikation hatten. Im Gegenteil, nachdem wir alle angefangen haben zu arbeiten, haben wir ein tieferes Verständnis für die Lebenszustände des anderen und können einfühlsamer sein, gegenseitige Fürsorge und Unterstützung geben.

Die andere ist auch eine Seniorin aus meiner Uni, aber ich habe sie nach dem Abschluss durch meinen Tutor Liangliang kennengelernt. Damals war ich kurz davor, nach Hongkong zu gehen, und Liangliang sagte, sie habe zuvor ihren Master in Hongkong gemacht und anschließend dort gearbeitet, so dass wir Ideen austauschen und jemanden zum Anlehnen haben könnten. Jedoch verließ sie nur einen Monat nach meiner Ankunft in Hongkong aufgrund persönlicher Planung. Hier waren einige meiner Gedanken zu dieser Zeit:

Unbewusst sind es fast zwei Jahre geworden. Ich hätte nicht erwartet, dass ich später nach Peking zum Arbeiten kommen würde, was ziemlich ein Zufall ist. Ihr Lebensstil und ihre Einstellung waren schon immer das, wonach ich strebe. Ob es vorher in Hongkong war oder jetzt in Peking, auch wenn die Arbeitsumgebung und der Rhythmus völlig anders sind, kann sie immer noch an Wochenenden oder in ihrer Freizeit Geige lernen, malen, surfen, boxen, klettern, tanzen usw.

Sie sagte, sie hoffe, von nun an jedes Wochenende etwas zu tun, das zumindest für sie selbst bedeutungsvoll ist. Ich habe das Gefühl, dass sie immer in der Lage war, einige ihrer Ideen umzusetzen. Ich denke, es ist nicht nur eine Frage der Ausführung, in diesem Aspekt bin ich vielleicht nicht schlecht, aber ich kann deutlich spüren, dass sie in der Lage ist, die Grenzen zwischen ihrer Arbeit, ihrem Leben und ihren persönlichen Ideen klar zu definieren. Ich nenne es den Rhythmus des Lebens, und ich hoffe, ich kann in Zukunft besser darin werden.

Eine interessante Episode war das Plaudern mit dem Besitzer und einer Gruppe von Freunden im japanischen Restaurant. Vielleicht lag es am Pekinger Akzent und den bizarren Erfahrungen, die ganze Unterhaltung war wie eine Stand-up-Comedy. Es war auch das erste Mal, dass ich das Gefühl hatte, ziemlich gut im Witze-Verstehen zu sein. Es war auch eine seltene, rein entspannende Erfahrung in den letzten Monaten.

Lernen, Input und Output

Dieser Teil wird einige der verschiedenen audiovisuellen Bücher, die ich gesehen habe, interessante Dinge, mit denen ich herumgetüftelt habe, und einige Fortschritte in Arbeit und Studium festhalten.

Technisches Lernen

Ich muss zugeben, dass sowohl meine Arbeitsleistung als auch mein eigener Lernfortschritt in der Freizeit diese Woche zurückgeblieben sind. Dies liegt hauptsächlich daran, dass das Projekt zu Ende gegangen ist, die meisten Arbeitsaufgaben darin bestehen, bei der Durchführung einiger Tests und Dokumentänderungen zu kooperieren, sowie einige technische Lösungen zu diskutieren, ohne substanzielle Entwicklungsarbeit; der Rest besteht darin, unsere Produkte und Implementierungslösungen neuen Projektkunden des Unternehmens zu erklären.

Selbst so gibt es noch viele Kleinigkeiten. Ich komme oft erst nach 21 Uhr nach Hause und habe keine komplette Zeit genommen, um Kurse zu schauen oder Bücher zu lesen. Ich muss nächste Woche einige Anpassungen vornehmen, hauptsächlich konzentriert auf Vertragsent

wicklung und CSAPP.

Ich wurde als Gast eingeladen, am 14. Juli an einem technischen Austausch teilzunehmen, vor einer ziemlich bekannten Community, etwa eine halbe Stunde lang, mit dem Thema “Wie web2-Ingenieure in web3 einsteigen können”. Es ist auch das erste Mal, dass ich an einem so großen technischen Austausch teilnehme, und ich bin erst seit kurzem in der Branche, also bin ich ein bisschen nervös und muss mich gut vorbereiten.

Input

Bücher

In Bezug auf Bücher habe ich diese Woche “Lolita” beendet, das ich während meines Pendelns gelesen hatte, und angefangen, “Das gestohlene Fahrrad” zu lesen. Ich gewöhne mich allmählich daran, in überfüllten U-Bahnen Bücher zu lesen, langsam auf diese Weise zu akkumulieren, kann mir erlauben, viel zu lesen.

Ich sah diesen Thread von @yihong0618, und ich möchte auch viele von Murakamis Büchern erneut lesen. Ich erinnere mich, dass ich in der Oberschule “1Q84” mit meinen Klassenkameraden las und von seiner Ausdrucksform tief beeindruckt war; während des Studiums gaben mir Bücher wie “Wovon ich rede, wenn ich vom Laufen rede” auch viele Gedanken über das Leben. Vielleicht wird das erneute Lesen einiger in dieser Phase eine andere Erfahrung bringen.

TV-Serien

1. The Boys, ein neuartiges Anti-Superhelden-Thema, die Qualität der drei Staffeln war durchgehend hoch, sehr empfehlenswert
2. Mr. Robot, ich habe die ersten Staffeln vor ein paar Jahren gesehen, aber ich habe es noch einmal geschaut und die neueste Staffel verfolgt. Es ist sehr spannend, und viele Stellen regen auch zum Nachdenken an
3. High Score, eine Dokumentation über die Geschichte der elektronischen Spiele, die ich jeden Tag während der Essenspausen gesehen habe. Sie ist nicht herausragend, aber eine gute Populärwissenschaft

Filme

1. Blade Runner 2049, einige apokalyptische Themen plus Elemente der Liebe. Vielleicht jetzt, da sich die Technologie bis zur Gegenwart entwickelt hat, gibt es beim Betrachten dieser Themen weniger Überraschung, aber mehr Sorge und sogar Verzweiflung über die Zukunft
2. Her, auch mit Elementen von Technologie und Liebe, erzählt eine Geschichte vom Verlieben in künstliche Intelligenz. Ehrlich gesagt, gibt es ziemlich viel, womit ich mich identifizieren kann. Vielleicht bin ich auch zu abhängig und süchtig